Over mij
Ik ben Frederik De Schepper
Ik begeleid mensen via adem, lichaamswerk en bewustwording terug naar hun lichaam. Rustig, eerlijk en afgestemd op wie voor me zit.
Mijn verhaal
Niet alleen praten over je patronen
Jarenlang zocht ik antwoorden in kennis, psychologie, filosofie en wetenschap. Dat bracht veel inzicht, maar de echte verandering kwam pas toen ik mijn lichaam erbij betrok. Je bent meer dan je gedachten. Echte verandering ontstaat wanneer bewustwording en lichaam samenkomen.
Daarom combineer ik gesprek en bewustwording met adem en lichaamsgericht werk. Niet om symptomen te bestrijden, maar om samen te onderzoeken wat je belemmert, spanning los te laten en opnieuw contact te maken met jezelf.
Elke sessie stem ik af op jouw tempo en draagkracht. Ook welkom als je nog geen ervaring hebt met ademwerk.
Waarom via het lichaam
Niet kapot, maar beschermd
Ik geloof dat veel mensen niet kapot zijn, maar vastzitten in oude beschermingsmechanismen. Reacties die ooit logisch waren, worden later patronen die je vrijheid beperken.
Ik nodig je uit om die patronen niet te veroordelen, maar ze te leren begrijpen via je lichaam. Want vaak ligt de ingang naar verandering niet in nog meer nadenken, maar in opnieuw leren voelen.
Je hebt het al begrepen. Nu mag je lichaam het nog geloven.
Achtergrond
Lichaam, stem en aanwezigheid
Ik volgde een opleiding tot breathwork- en somatic coach. Daar leerde ik werken met adem, lichaamswerk en het zenuwstelsel als ingang naar duurzame verandering.
Daarnaast volgde ik een acteursopleiding. Die gaf me een diep inzicht in lichaamstaal, stem, aanwezigheid en menselijk gedrag. Vandaag gebruik ik die ervaring niet om een rol te spelen, maar om mensen te helpen zich veiliger, vrijer en echter aanwezig te voelen in contact met zichzelf en anderen.
In sessies werk ik met gesprek, ademwerk, lichaamswerk, stilte en bewuste aandacht. Wat we doen, hangt af van wat er op dat moment bij jou speelt. Ik begeleid, jij geeft je grenzen aan.
Hoe ik begeleid
Waarom je je bij mij op je gemak mag voelen
- We starten altijd met een gesprek en een heldere uitleg. Je weet wat er komt.
- Niets moet. Jij bepaalt je grenzen, je lichaam bepaalt mee het tempo.
- Ik werk zonder oordeel: patronen zijn geen fouten, maar oude beschermingen.
- De begeleiding is geen vervanging voor medische of psychotherapeutische behandeling. Waar dat nodig blijkt, verwijs ik door.
Eens aftoetsen of het klikt?
Een kennismakingsgesprek van 15 minuten is gratis en vrijblijvend. We bespreken jouw vraag en bekijken samen wat past.