Stress en zenuwstelsel
Voor teams die willen leren omgaan met spanning, druk en overprikkeling.
- Stress herkennen
- Regulatie van het zenuwstelsel
- Ademhaling en lichaamsbewustzijn
- Rust en focus herstellen
- Grenzen voelen
Voor teams en organisaties · vanaf 8 personen
Workshops rond stress, communicatie en gedragsverandering
Voor teams die meer rust, verbinding en bewustzijn willen in hun manier van samenwerken. Niet alleen via uitleg, maar vooral via ervaring. Want mensen veranderen niet enkel doordat ze iets begrijpen, maar wanneer hun lichaam iets nieuws kan ervaren.
Waarom dit werkt
Doorgaan, denken, presteren
Veel mensen functioneren dagelijks onder spanning. Ze blijven doorgaan, denken en presteren, maar verliezen het contact met hun lichaam, hun grenzen en hun rust. Dat zie je terug in samenwerking, communicatie en verzuim.
In mijn workshops werk ik rond stress, communicatie en lichaamsbewustzijn. Praktisch, interactief en ervaringsgericht, met oefeningen die deelnemers meteen kunnen toepassen in hun werkcontext. Elke workshop wordt afgestemd op de noden van jouw organisatie.
Aanbod
Drie invalshoeken
Elke workshop vertrekt vanuit één van deze invalshoeken, of combineert ze op maat.
Communicatie en grenzen
Voor teams die helderder, eerlijker en veiliger willen communiceren.
- Grenzen aangeven
- Moeilijke gesprekken voeren
- Spanning herkennen in communicatie
- Van automatische reactie naar bewuste respons
- Luisteren zonder jezelf te verliezen
Lichaamsgerichte communicatietraining
Communicatie gaat niet alleen over wat je zegt, maar ook over wat er in je lichaam gebeurt terwijl je spreekt, luistert of grenzen aangeeft.
- Realistische oefensituaties uit de werkcontext
- Feedback geven en omgaan met weerstand
- Rustig blijven onder druk
- Aandacht voor adem, houding en stem
Voor de communicatietraining werk ik met realistische oefensituaties: feedback geven, omgaan met weerstand, moeilijke gesprekken voeren. Door mijn achtergrond in acteren kan ik die situaties geloofwaardig neerzetten en aanpassen aan wat de deelnemer nodig heeft. Zo wordt communicatie geen trucje, maar iets dat van binnenuit klopt.
Praktisch
Voor wie en hoe
- Voor bedrijven, teams, scholen, zorg- en creatieve organisaties
- Vanaf 8 personen, op jullie locatie of op een externe plek
- Elke workshop wordt afgestemd op de groep en de werkcontext
- Van een eenmalige workshop tot een reeks, in overleg
- Prijs op offerte, na een kort verkennend gesprek
Benieuwd wat dit voor jouw team kan betekenen?
Vertel me kort iets over jullie organisatie en waar jullie mee zitten. Ik werk een voorstel uit op maat.