Herken je dit?
Je weet al lang wat er moet veranderen, maar op het moment zelf lukt het niet. Je hebt boeken gelezen, podcasts beluisterd, misschien al een traject gevolgd. Je begrijpt intussen best goed waar het vandaan komt. En toch. Op het moment zelf reageer je weer hetzelfde. Dezelfde patronen herhalen zich. Steeds opnieuw. Je voelt dat praten alleen je niet verder brengt.
Niet omdat je het niet begrijpt. Wel omdat begrijpen en doen twee verschillende dingen zijn. Het zit in je lijf, in je zenuwstelsel, op de plekken waar inzicht alleen niet bij komt.
Mijn Aanbod.
Verandering vraagt om meer dan praten alleen.
Ik help je om patronen werkelijk te doorbreken door te werken met je lijf en je zenuwstelsel. Zo ontstaat er ruimte voor nieuw gedrag dat ook standhoudt onder druk.
Individuele begeleiding
Loop je steeds tegen dezelfde emoties of blokkades aan? Samen kijken we naar wat je lichaam je vertelt. We trainen je zenuwstelsel om anders om te gaan met stress, zodat jij weer de regie krijgt over je reacties.
Groepsessies
Binnen een groep oefenen we met interactie in een veilige omgeving. Je leert hoe jouw gedrag en communicatie anderen beïnvloeden en hoe je authentiek blijft, zelfs als de spanning stijgt.
Bedrijven en organisaties
Verbeter de veerkracht en communicatie binnen je team.
Ik begeleid teams rond gedrag, communicatie en stressregulatie. Geen droge theorie, maar concrete tools die standhouden in de praktijk van alledag.
Over Frederik.
Ik begeleid mensen, groepen en organisaties rond gedrag, communicatie en stressregulatie. In mijn sessies praten we niet alleen over je patronen, we gaan er ook mee aan de slag. Met lichaamsgerichte oefeningen, ademwerk en situaties uit het echte leven leer je je stress anders reguleren en nieuw gedrag uitproberen. Zo wordt begrijpen alleen niet het eindpunt, maar het startpunt voor echte verandering in je dagelijks leven.